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保健常识

揭秘叶酸如何守护心脑血管安全防线 — 神奇养生网: 时间：2025-04-20 20:46; 在快节奏的现代生活中，心脑血管疾病已成为威胁人类健康的一大元凶。如何有效预防这类疾病，成为我们共同关注的焦点。在众多预防措施中，叶酸以其独特的功效，悄然成为守护心脑血管安全的一道重要防线。而叶酸之所以 ..

吃什么养肝？有哪些护肝食谱？

时间：2025-04-20 20:34

一般来讲，肝功能就是指肝脏的生理功能，包括肝脏的解毒功能、代谢功能、免疫防御功能等。一旦肝功能衰弱，就会引发各种肝脏疾病。所以在平时生活中，就要重视对肝脏的保护，增强肝功能，才能为健康的身体提供保障。 ..

晚上喝牛奶的好处有哪些

时间：2025-04-20 20:27

牛奶是中国人最认可的一种饮品，常喝牛奶可以补充人体所需的蛋白质和钙质，睡前喝牛奶的好处也有很多，大多数人都知道睡前喝牛奶能促进睡眠，失眠严重的人可以多喝牛奶，那么睡前喝牛奶的好处有哪些?晚上喝牛奶的好 ..

人在睡眠状态下具有学习能力：可识别气味

时间：2025-04-20 20:25

据国外媒体报道，人类可以在快速眼动睡眠REM）中记忆新的感官信息，但是这种学习能力在深度、慢波睡眠状态中被抑制。长期以来，科学家一直思考为什么我们需要睡眠，尽管睡眠现象在动物王国中无处不在，睡眠的确切 ..

常练太极拳改善失眠配合腹式呼吸效果好

时间：2025-04-20 20:13

清晨的时候，我们经常会看到很多老年人在公园里晨练太极拳，因为勤练太极拳能够提升免疫力，强身健体，甚至还可以改善睡眠哦，经常失眠的朋友可以试试。练太极的好处中医认为，练太极拳，能加强肾的藏精、保精功 ..

靠燕麦减肥这些事情你要知道

时间：2025-04-20 20:10

其实燕麦在所有的健康食物当中，绝对算得上是一款非常受欢迎的谷类食物，既能更有效的来控制血糖，也可以防止便秘，在吃燕麦的时候还有一种非常强的饱腹感，可以帮助更多的人，但是如果你希望能够通过燕麦来减肥的话 ..

孕妇血压低吃什么好？有什么症状？

时间：2025-04-20 19:57

在怀孕期间，孕妈妈的身体状况会直接影响到胎儿，调理好自己的身体对孕妈妈来说是十分重要。有些孕妇在怀孕期间会出现低血压的情况，但可能妈妈们还不清楚自己低血压了，那么孕妇血压低有什么症状？孕妇血压低吃什么 ..

冬季养生，什么食材比较适合呢？

时间：2025-04-20 19:45

冬天到了，大家开始畏惧寒冷，这时候如果不注重进行食疗，那么你的身体抵抗力也就逐渐下降容易产生各类问题。冬季是进补的好时候，那么应该利用哪些食材呢？这里给大家进行简单的介绍。1、羊肉这一素材营养丰盛到了 ..

不只排毒、消水肿,7种超级食物让你活力充沛

时间：2025-04-20 19:43

想要减重、身体健康、并且活力充沛。以下七种健康排毒超级食物可帮助你，消除水肿、重新恢复活力，并且在一周内减去1公斤！然后接下来你想持续多久，都依你高兴。1.杏仁酱这种抹酱所含的纤维质可降低你吸收吃进去 ..

吃什么养肝？有哪些护肝食谱？

时间：2025-04-20 19:43

跳绳能减肥吗什么运动才有助于减肥

时间：2025-04-20 19:40

摘要跳绳能减肥吗？很多女孩子不想进行其他的运动，而跳绳就是最简单的减肥运动。那么是否有效果呢？一起来了解下。跳绳能减肥吗跳绳真的能减肥。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分 ..

为何你努力减肥，却只是小了一号的胖子?

时间：2025-04-20 19:35

很多人在减肥的时候都会犯这麽一个错误：采用极端措施以至于肌肉都快掉光了，肥肉却没减掉多少。没错，这麽做能够减体重，但结果往往是减了几个月下来收获了一个更「小」的自己：体型变小了，身材却未必得到了改观， ..

科技赋能中药，珍黄胃片护航健康 — 神奇养生网

时间：2025-04-20 19:25

在当今快节奏的社会环境中，胃部问题已成为影响现代人生活质量的一大健康挑战。不规律的饮食习惯、高强度的工作压力及情绪波动，无一不在侵蚀着我们的胃部健康。面对这一严峻形势，广东一力集团制药股份有限公司，凭 ..

家里土豆发芽了，还能“抢救”一下吗？

时间：2025-04-20 19:13

土豆，学名马铃薯，在我们的饮食中是比较常见的一种食物，炖炒炸蒸怎么做都很好吃。但是如果土豆储存时间太久，就会开始发芽。有人说发芽的土豆有毒不能吃，吃了会中毒，也有人说没关系，把发芽的地方挖掉还是可以吃 ..

减肥吃水煮餐有技巧营养师不藏私食谱公开

时间：2025-04-20 19:07

近年来，水煮餐当道，许多号称养生的便当店纷纷推出水煮餐盒，常常滑着健身部落客的instagram ，也会不时地看到水煮餐的踪迹。就营养师的观点，「水煮」确实是健康、低卡的烹调方式，使用妥当，便还能达到 ..

世界睡眠日失眠自救指南来了：一般认为23点后睡就算熬夜

时间：2025-04-20 19:04

世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就 ..

冬季泡脚微微发汗最好

时间：2025-04-20 18:40

天冷不少人都有睡觉前泡脚的习惯，特别是用中药煎煮后可以祛寒，解乏。冬天泡脚到底有何讲究？专家建议，足浴时水温以４０℃左右为宜，时间半小时左右为佳，一天一次或者隔天一次。足浴桶以木质桶为宜，能更好吸收， ..

想要保护肝脏，做好这些小动作！

时间：2025-04-20 18:31

肝脏可以说是人体最重要的解毒器官，对于身体可以说是有着非常重要的保卫功能，如果肝脏功能开始出现衰退，对于身体的伤害可以说是没有办法预估，所以大家在生活当中一定要合理的保护肝脏，只要轻松的做好以下这些小 ..

睡的久≠睡的好！做对6件事，睡眠品质自然上升

时间：2025-04-20 18:30

明明每天睡满8小时，偏偏早上起床睁开眼，却还是感到全身疲劳、提不起劲？日本知名睡眠医学专家表示，比起睡眠时间的多寡，睡眠品质好坏更是决定能否消除疲劳的重要关键。因此，想要有效改善疲倦感，学会睡前不进食 ..

日常饮食需要注意的健康原则

时间：2025-04-20 18:26

随着大家生活水平开始逐渐提升，生活品质也开始逐渐增强，但是生活饮食习惯反而越来越不健康，暴饮暴食或者是大鱼大肉，各种不健康的饮食习惯都在摧残着大家的健康，建议大家要注意在日常生活中养成健康的饮食习惯， ..

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